ABCdario del nuotatore #18337

Tutto ciò che un nuotatore dovrebbe conoscere ad integrazione delle tecniche di nuoto, per migliorare e rendere più efficiente l'esercizio fisico attraverso un nuoto non agonistico. Ecco l'indice: Premessa Introduzione Ae – Curva Aerobica Al- Alimentazione Br – Broadcasting Bu - Buonsenso Ca – Cardio controllo Co – consumo nutrienti D – Dimagrire con il nuoto E – Emocromo F – Fabbisogno calorico G – Indice Glicemico H – Hi Fi Int – Internet L - Letteratura/Libri M – Massa corporea indice N - alimenti neutri-acidi-basici O – Orologio P – Programmi di nuoto P - Proteine Q – Quadro riepilogativo composizione alimenti Re – Respirazione Ri - Riscaldamento S – Sali minerali Tec- Tecniche del nuoto Tes- Test U - Umore V - Vitamine Z - Zuccheri